Cukrzyca i wskazanie do ruchu

Okazuje się, że istotą odchudzania jest także zmniejszenie poziomu cukru we krwi podczas wysiłku fizycznego. Jest to możliwe tylko w przypadku, gdy trening trwa dłużej niż piętnaście minut, dlatego też zaleca się systematyczne półgodzinne spotkania z ulubioną formą rekreacji, aby faktycznie zaobserwować efekty. Obniżanie poziomu cukru za pomocą wysiłku fizycznego jest szczególnie istotne u osób, które zmagają się z cukrzycą.

Ruch w takich przypadkach jest jak najbardziej wskazany. Jednak należy pamiętać o pewnym zagrożeniu, wobec tego powinniśmy wprowadzać go z ostrożnością i zawsze wraz z kontrolą lekarza. Jest to szczególnie istotne ze względu na możliwość zbyt intensywnego obniżenia poziomu cukru, co może okazać się zagrożeniem dla życia.

Zatem, aby wysiłek fizyczny wpływał na poprawę zdrowia, wszelkie ćwiczenia zawsze są zalecane przez specjalistę z dokładnym określeniem ich częstotliwości i intensywności tak, aby unormować aktualny poziom cukru we krwi pacjenta.