Sport wyczynowy, czy jednak rekreacja

Obecnie wiele czynników wskazuje na bardzo dobry wpływ wysiłku fizycznego na nasze zdrowie, jednak zanim zaczniemy nasze „leczenie” poprzez sport, warto zastanowić się i dokładnie zweryfikować, starą maksymę sport to zdrowie. Bowiem nie w każdej sytuacji i nie każda forma ruchowa jest wstanie zapewnić nam odpowiednie warunki dla naszego organizmu. Wspomniałam już o niektórych negatywnych czynnikach, jak kontuzje, urazy, czy przeciwwskazania w postaci poważniejszych chorób, które zdecydowanie wykluczają uprawianie sportu.

Jednak bardzo ważną kwestią jest jeszcze sam sport, doskonale wiemy jak dużo mamy możliwości w zakresie aktywnego spędzania czasu. W przypadku zdrowego trybu życia należałoby raczej skupić się tylko i wyłącznie na tych mniej intensywnych i niebezpiecznych dyscyplinach. A zatem zaleca się regularne zmagania rekreacyjne, których celem ma być dobre tylko i wyłącznie regeneracja i dobre samopoczucie, a nie bicie rekordów i zdobywanie medali.