Basen – dobry na wszystko

Kolejnym przykładem bardzo przyjemnej formy aktywności fizycznej jest basen, który w moim odczuciu jest najbardziej wskazany dla wszystkich, niezależnie od wieku oraz umiejętności pływania.

Przeczytaj również: Sportowa regeneracja mięśni

Wybierając się na basen, warto zaopatrzyć się w obuwie gumowe.

Przeczytaj również: Ruch to podstawa

Już od pierwszych miesięcy życia zaleca się wprowadzanie pierwszych kontaktów z wodą.

Przeczytaj również: Sport wyczynowy, czy jednak rekreacja

Pływanie pozwala na kształtowanie sylwetki oraz postawy ciała, a także na regenerowanie całego organizmu praktycznie w każdym jego odcinku, w dodatku oddziałuje pozytywnie na samopoczucie, gdyż bardzo wycisza.

Nie trzeba od razu przepływać stu basenów, tak jak wspomniałam w omawianym przypadku ruch ma być przyjemnością, a zatem pływamy na basenie tyle długości, ile jesteśmy wstanie pokonać, nic na siłę.

Ważne jest również to, że basen nadaje się idealnie na każdą porę roku, dlatego też nie ma wymówki, gdy pada deszcz, co pozwala na przeprowadzenie regularnych treningów.

Jest to szczególnie istotne w celu zachowania ciągłości zajęć, a tym samym z każdym tygodniem mamy szansę obserwować większe efekty.